Karin Schutt - Ajurvéda a hosszú élet titka - Jelenlegi ára: 2 990 Ft

A könyv megvásárlása után automatikus e-mailt küldünk a részletekkel!
TARTALOM
Előszó
5
A hosszú élet titka
7
Mi az ajurvéda?
8
Egészség és betegség az ajurvédában
8
Az egészség több, mint a betegség hiánya
9
A három dosa elmélete
10
A három erő fő tulajdonságai
11
Teljes egészség az erők egyensúlyának következtében
12
Mi befolyásolhatja a dosákat?
12
Az egyensúly megbomlásának hét fokozata
13
Alkattípusok az ajurvédában
15
A vata-típus
16
A pitta-típus
18
A kapha-típus
19
Mit érhetünk el az ajurvéda segítségével
22
Ajurvéda az önsegítéshez
23
Az ajurvéda a terápiás gyakorlatban
24
Jól gyógyítható betegségek
26
Önvizsgálat: ismerjük meg saját alkattípusunkat
27
MÓDSZEREK
Az egészség bennünk rejlik
33
Ajurvédikus egészségvédő és gyógyító eljárások
34
A tiszítás
34
Az otthoni ama-terápia
35
Masszázs tetőtől talpig
37
A regenerálás
42
Egészséges testmozgás
42
Tridosa-gyakorlat
42
A Nap üdvözlése
44
A jógagyakorlatok összhangba hozzák a testet és a lelket
50
Tudatos energiatöltő légzés
54
Meditáció
56
Az érzékszervek edzése
58
Aromaterápia
59
Színterápia
60
Zeneterápia
62
Alkalmazkodjunk a természet ritmusához
63
A napi ciklusok
64
Az éven belüli cikusok
66
Az életciklusok
68
Azt együk, amit szervezetünk kíván
71
A helyes táplálkozás a legjobb gyógyszer
72
Táplálkozáskor használjuk minden érzékszervünket
72
A hat íz
74
A fontosabb élelmiszerek tulajdonságai
75
Melyik típusnak milyen táplálék ajánlott?
76
Táplálékkiegészítők
77
A jó emésztés jelentősége
79
Agni - az emésztő tűz
79
Az emésztés javítása
80
Az ajurvéda táplálkozás tíz aranyszabálya
81
A típusnak megfelelő táplálkozás
83
A vata-típus
84
A pitta-típus
86
A kapha-típus
88


Jelenlegi ára: 2 990 Ft
Az aukció vége: 2020-12-29 09:08 .